Что такое зависимость?

Зависимость – это навязчивое состояние, при котором человек не может жить без чего-либо. Предмет зависимости становится целью жизни, и постепенно затягивает человека в свои сети. В наше время к основным зависимостям людей – алкогольной, никотиновой и наркотической  –  прибавились игровая, компьютерная и интернет-зависимость.

Среди всех зависимостей у людей можно выделить самые опасные – наркотическую и алкогольную. А начинаются они вроде бы безобидно. Будущие алкоголики и наркоманы никогда не думают, что станут зависимыми.

Как возникает зависимость?

Все идет из головы. Некоторые хотят снять стресс, уйти от проблем, и поэтому ищут для этого разные средства, а некоторые пьют и курят из-за престижа в компании товарищей. Но когда это повторяется неоднократно, вслед за психологической зависимостью приходит физическая зависимость. Появляются мышечные и головные боли, человек чувствует себя разбитым. А это уже гораздо сложнее преодолеть.

Избавиться от зависимости можно только имея твердое желание и сильную волю. Во многих случаях для этого требуется помощь врачей — наркологов, психологов, иммунологов.

Любая зависимость – это психологическая проблема, и ее не вылечить лекарствами. Здесь необходимо, в первую очередь, осознание собственной привязанности к чему-либо. Человек должен понять, что именно привлекает его в предмете зависимости, и какие свои потребности он заменяет этим предметом.

Далее нужно найти безвредный объект, чтоб он смог стать альтернативой предмету патологической зависимости. Если зависимость связана с желанием снять стресс, то для этого легко найти другие способы, не вредящие психическому и физическому здоровью. Освобождайте себя от любой зависимости, которая портит вашу внешность, ваше здоровье, ваши отношения с окружающими и жизнь в целом. Переосмыслите то, что вы делаете!

Виды зависимости

Никотиновая зависимость

Самой распространенной в мире зависимостью является никотиновая, или курение. Эта вредная привычка  для многих людей является частью имиджа. Даже женщины считают, что дамская сигарета, вставленная в изящный мундштук, придает им особый лоск. Это стало модным еще в начале прошлого века, что в наше время отражают многие снимки в стиле ретро.

Сигареты действуют не так пагубно, как наркотики, но они делают свое черное дело медленно. Сначала табакокурение вызывает у человека психологическую зависимость. Он курит только в определенном месте или в компании конкретных людей. Если эти условия не соблюдаются, у человека не возникает желание покурить.

Если после чашки кофе или чая возникает сильное желание выкурить сигарету, то дело гораздо хуже. В течение дня мы пьем эти напитки часто, поэтому и курить придется частенько. После адаптации организма к никотину возникает физиологическая зависимость. Некоторые внутренние органы курильщика нормально не функционируют, если в организм не поступил никотин.

Отказ от курения или сильное ограничение в количестве выкуренных сигарет становятся для организма настоящим шоком. Поэтому бросать курить нужно постепенно, так же, как и начиналось это вредное пристрастие.

Интернет зависимость

В современном обществе стала очень распространена зависимость от интернета. Возможности интернета очень велики, к всемирной паутине имеют доступ миллионы людей. В результате постоянно растущего интереса к информации и общению в интернете у пользователей сети возникают определенные проблемы, мешающие им жить в реальном мире.

Общение в социальных сетях может так втянуть человека, что, не имея возможности проверить свой аккаунт, он просто сходит с ума, не есть и не спит. Общение с близкими становится напряженным, человек уходит мыслями в виртуальный мир, забывая получать удовольствие от реального.

Особенно опасна интернет зависимость для молодежи. Подростки активнее взрослых людей общаются в социальных сетях и играют в онлайн игры. Вместо того чтобы общаться лично на улице, знакомится в парках и на дискотеках, парни и девушки часами просиживают за компьютерами. Они очень заняты, хотя по сути ничего не делают.

Еще один бич интернета – порнонаркомания. Ей подвержены большей частью мужчины. Интернет предоставил огромный выбор порнографических материалов. Теперь это не журнал со статичными картинками и не видеокассета, которую нужно брать напрокат. Миллионы терабайт порнографической информации имеют наибольшую популярность в сети интернет. Исследования этой проблемы показывают, что количество браков, разрушенных из-за пристрастия одного из супругов к социальным сетям и порнонаркомании, каждый год увеличивается в геометрической прогрессии.

Зависимость от компьютерных игр

Компьютерная зависимость захлестнула весь современный мир. Малыши, словно губки, с рождения впитывают в себя информацию о том, как пользоваться компьютером, и уже к 4-5 годам вполне способны играть в компьютерные игры и даже искать информацию в интернете. Из таких малышей вырастают компьютерные зомби, переносящие реальную жизнь в виртуальный мир. Без контроля родителей интернет превращается не в помощника в обучении и познании мира, а во врага, развивающего у детей зависимость от мультфильмов и игр.

Школьник возвращается домой в середине дня. Родители на работе, на улице плохая погода. Тут звонит товарищ и рассказывает, в какую интересную игру он вчера играл. Мальчик заинтересован, он скачивает эту игру в интернете, и с головой уходит в виртуальные приключения. Окружающий мир для него перестает существовать, он забывает и об уроках, и о том, что нужно помыть посуду. Следующий день в школе для него длится невероятно долго. Вместо того чтобы слушать учителя, он выжидает, когда закончится уроки и можно будет побежать домой, чтобы снова окунуться в виртуальный мир игры. У ребенка появляется игровая зависимость.

Нельзя отрицать того, что компьютерные игры красочны и увлекательны. Но каждый день появляются новые игры, еще более интересные, а жизнь не стоит на месте. Уходя с головой в виртуальный мир, дети становятся безразличными к настоящей жизни.  К тому же многие игры имеют жестокий характер, в них присутствуют сцены насилия. В юном возрасте человеку еще сложно отличить хорошее от плохого. От таких игр ребенок ожесточается, у него пропадают духовные и моральные ценности.  Игровая зависимость отрицательно сказывается на здоровье ребенка – психическом и физическом. Нередко родителям игроманов приходится прибегать к помощи психологов и психотерапевтов.

Не стоит недооценивать привязанность ребенка к онлайн играм, потому что известны несколько случаев летального исхода от истощения у игроманов. Здоровье юного игрока ухудшается из-за того, что он долгое время сидит без движения. Страдают и глаза ребенка. Наибольшую опасность несут в себе браузерные игры, во время которых пользователь не имеет возможности отойти от экрана. Они не имеют логического завершения, и постоянно развиваются и дополняются, все сильнее затягивая в себя детей.

Не допускайте, чтобы ваш ребенок попал в сети виртуального мира. Лучше запишите его в спортивную секцию, чтобы у него оставалось меньше времени на компьютерные игры. Помните, что игровая зависимость — очень серьезная проблема, не дайте ей развиться у вашего ребенка.

 

Алкогольная зависимость у человека обычно развивается незаметно для него. Он чаще пьет пиво, и понемногу увеличивает его количество, становится постоянным участником застолий и ощущает легкие похмелья, постепенно переходящие в более сильные и неприятные. И, наконец, наступает алкоголизм, когда спиртное является основным средством для развлечения и ухода от жизненных трудностей.

 

Почему люди пьют?

За компанию

И алкоголикам, и начинающим свойственно принятие спиртного «за копанию». Оказавшись в окружении людей, любящих выпить, человек думает, что ничего не произойдет, если он немного выпьет. Чаще всего он действует по инерции, подчинившись толпе и не осознавая, зачем он пьет.

Особенно подвержена влиянию молодежь, которая подражает взрослым. Если в семье пьют родители, и ребенок это видит, то у него «по умолчанию» формируется шаблон такого поведения, как нормального.

Попытка уйти от решения проблем

Еще одна причина употребления спиртного – желание уйти от проблем, забыться. Но проблемы от этого не уходят, а становятся еще большими. И при систематическом глушении проблем алкоголем их количество непомерно растет.

Желание улучшить настроение

Так как алкоголь приводит к состоянию эйфории и поднимает настроение, многие употребляют спиртное именно в этих целях. Но не во всех случаях алкогольное опьянение приводит к подъему настроения. Если в трезвом виде у человека не высок уровень сознания, то после употребления спиртного он снижается еще больше. Это вызывает ряд отрицательных эмоций – страх, гнев, горе, чувство вины, позор, апатию. Регулярное употребление алкоголя позволяет сознанию вернуться к исходному состоянию, поэтому постепенно оно атрофируется. Пьянство становится привычкой, от которой не так просто избавиться.

Привычка

Иногда люди пьют просто по привычке. Если еще нет физиологической зависимости от алкоголя, то психологическая зависимость – на лицо. Если алкогольные напитки употреблять регулярно, рано или поздно возникнет физиологическая зависимость – организм станет работать не адекватно, и присутствие алкоголя в крови для него станет нормальным состоянием.

Как бросить пить алкоголь, пока привычка не стала заболеванием? Нужно постараться заменить эту вредную привычку любой другой, но полезной.

Помочь в вопросе как бросить пить спиртное, может 30-дневный эксперимент. Нужно воздерживаться от употребления алкоголя в течение месяца, и записывать свои эмоции и ощущения. Затем сравнить их с теми, что возникают под действием алкоголя, и сделать вывод – что лучше и полезнее для жизни?

Чтобы бросить пить, также необходима настойчивость. Прежде чем говорить об окончательном выздоровлении, необходимо 5-6 месяцев воздерживаться от употребления спиртного. Универсальным решением проблемы избавления от привычки употреблять спиртное является повышение собственной сознательности. Развивая свое тело, разум и дух, вы сможете достичь того уровня сознания, при котором пьянство станет лишенным смысла. И желание «хочу бросить пить» станет достижимым, как только вы примете окончательное решение вести трезвый образ жизни.

 

Наркотическая зависимость формируется незаметно не для больного, а для его окружения. Долгое время наркоману удается скрывать свою пагубную привычку, пока родственники не заметят явных признаков его наркотизации, или не найдут прямое доказательство наркомании – использованные шприцы или следы от инъекций на теле больного.

Причины формирования зависимости от наркотиков могут быть различными, но основные – это любопытство, психологические проблемы, неустроенность личной жизни, семейные проблемы, недостаток внимания со стороны родителей, неспособность реализоваться в жизни, неумение противостоять влиянию окружающих. Психологическая помощь наркоманам ставит главной своей целью определить причину возникшей проблемы, препятствия для ее решения и дать установку на новую жизнь, в которой моральное и физическое удовлетворение можно достичь без употребления наркотиков.

 

Почему у людей развивается зависимость от наркотиков?

Основная причина этой проблемы – недостаток удовлетворенности жизнью. При определенном сочетании генов человек не может чувствовать себя комфортно в реальном мире. Дефицит неудовлетворенности, ощущаемый еще с детских лет, подталкивает человека к поиску различных «компенсаторов». Это может выражаться в определенном поведении ребенка, который став подростком или взрослым человеком, при определенных обстоятельствах начинает употреблять психоактивные вещества. Наркотики помогают ему получить удовольствие, которого он так долго и тщетно искал в реальной жизни.

Еще одна распространенная причина наркомании – воспитание в «неправильной» семье. Это может быть неполная семья или неблагополучная – когда отсутствует взаимное доверие и эмоциональная близость между родными людьми. Конечно же,  семьи наркоманов прокладывают прямую дорогу к пагубной жизни для своих детей. Вероятность того, что дети, растущие в таких семьях, станут наркоманами, возрастает в 2 раза по сравнению с теми, кто воспитывается в нормальных семьях.

 

Виды наркотической зависимости

 

Наркотическую зависимость условно подразделяют на два вида – психологическую и физическую.

Психологическая зависимость от наркотиков – это болезненное стремление человека постоянно или периодически испытывать приятные ощущения или снимать психический дискомфорт с помощью наркотических веществ. Такая зависимость обязательно возникнет при неоднократном приеме наркотиков, но ее может спровоцировать даже однократное употребление психоактивных средств.

Патологическая психическая зависимость от наркотиков развивается в результате патологического влечения больного изменять свое состояние с помощью наркотиков. Это влечение может быть психическим или компульсивным. В чем их отличие?

Психическое влечение характеризуется постоянными мыслями о наркотике, подавленным настроением и неудовлетворенностью при его отсутствии и оживленностью и поднятием настроение я предвкушении приема наркотического вещества.

Компульсивное влечение – непреодолимое желание к наркотизации, которое полностью охватывает больного и руководит его желаниями и поступками для получения наркотика.

Физическая зависимость от наркотиков – это состояние больного, при котором весь его организм перестроился вследствие длительного употребления психоактивных препаратов. Физическая зависимость проявляется ярко выраженными  психическими и соматическими отклонениями при не употреблении наркотика или его нейтрализации с помощью специфических антагонистов.  Это такие нарушения, как синдром отмены (лишения), абстинентный синдром. Купирование или облегчение этих отклонений происходит при возобновлении поступления в организм того же наркотика. При разных видах наркомании абстинентный синдром имеет различную клиническую картину, но не все виды наркотиков при хроническом употреблении вызывают физическую зависимость.

Существует и такое понятие, как толерантность к наркотикам или другим психоактивным препаратам. Она означает ослабление реакции организма на дозу наркотика, и для достижения требуемого эффекта каждый раз требуется большая доза препарата.

 

Признаки зависимости от наркотиков

Пристрастие к наркотиками начинается как правило со случайного использования или пробы в компании. Для многих употребление наркотиков быстро становится привычкой, и использование становится все более и более частым.

С течением времени, наркоману требуются всё более высокие дозы препарата, чтобы получить желаемый эффект. И очень скоро наркотик становится необходим уже только для того, чтобы просто чувствовать себя хорошо.

Как только употребление наркотиков увеличивается, Вы можете обнаружить, что Вам становится все труднее обходиться без наркотиков.

Прекращение может вызвать интенсивную тягу и заставить Вас чувствовать физическую боль (ломку).

Симптомы зависимости от наркотиков:

• Вам приходится использовать наркотики регулярно - ежедневно или даже несколько раз в день

• Бессилие в попытках прекратить использование наркотиков

• Вы тратите деньги на наркотики, даже если не можете себе это позволить

• Совершаете поступки, которые обычно не делаете, например кражи, чтобы получить препарат

• Вы чувствуете, что Вам необходимо лекарство для борьбы с Вашим проблемами

• Вождение становится рискованным мероприятием, когда Вы находитесь под влиянием наркотиков

• Вы фокусируете всё больше и больше времени и энергии на получении и употреблении наркотиков

Если Вы обнаружили в себе хотя бы несколько из перечисленных выше признаков, не пытайтесь справиться с проблемой самостоятельно, обратитесь за помощью к специалистам. Это может спасти Вашу жизнь и жизнь Ваших близких.